petek, 03. junij 2016

TOP 3: Prehranska dopolnila / Food supplements

Ahoj! / Hello! :)
"The first wealth is health", zato bo tokratna objava namenjena prehranskim dopolnilom, ki jih jemljem vsak dan.
"The first wealth is health", so today I decided to write about food supplements that I take on daily basis.
1. MAGNEZIJ / MAGNESIUM
Uporaba: 1 šumeča tableta dnevno, raztopljena v velikem kozarcu vode.
Razlogi: pomaga pri psihičnih/fizičnih obremenitvah, utrujenosti in brezvoljnosti, odpravlja mišične krče,  ga navadno s prehrano zaužijemo premalo.
How to use it: 1 pill per day, dissolved in a big glass of water.
Reasons: it helps when you're physically/emotionally stressed, works against tiredness, anxiety, muscle cramps and we usually don't get it enough with regular food.

2. INGVER / GINGER
Uporaba: 1 kapsula dnevno.
Razlogi: ni mi všeč okus svežega ingverja, deluje kot antiseptik, ugodno deluje na delovanje jeter, spodbuja krvni obtok in zmanjšuje kronično utrujenost.
How to use it: 1 capsule per day.
Reasons: I don't like the taste of fresh ginger, if works as an antiseptic, it has positive effects on your liver, your blood stream and it helps you fight chronic fatigue.

3. ALGEA
Zadnji mesec dni jemljem tablete Algea, ki sem jih prejela v test od podjetja Carso, sicer jih poznam že od prej, vendar se nekako nikoli nisem odločila za nakup, tokrat pa sem dobila to priložnost in jo z veseljem izkoristila. Hvala! :)
Uporaba: 9 -15 tablet dnevno; sama jih jemljem 3x na dan, po 3 tablete - zjutraj, po kosilu in zvečer (sliši se veliko, vendar so tablete majhne).
Razlogi: je vir železa, prispeva k zmanjšanju utrujenosti, izboljšuje imunski sistem in delovanje prebave, saj vsebuje lahko prebavljive beljakovine in vse esencialne aminokisline.
How to use it: 9 - 15 pills per day; I take them 3 times a day - 3 in the morning, 3 after my lunch and 3 in the evening (it sounds a lot but they're small).
Reasons: It's the source of iron, it helps you fight fatigue, it improves your imune (preveri crkovanje) system and your digestion because it contains easily digestive proteins and all the essential amino acids.



Katera so pa vaša najljubša prehranska dopolnila? :)
What are your favorite food supplements? :)



Natalija

2 komentarji:

  1. Lepe slikce :) Moja Algea pa osameva ... Vonj je kriv :D

    OdgovoriIzbriši
    Odgovori
    1. Hvala! <3 Škoda, da ti ne ustreza, meni je fajn, čisto nemoteč. :)

      Izbriši

Thank you for taking your time to comment on our posts, we love to read them and answer back. <3